CO TO ZNACZY SELF LOVE?

CO TO ZNACZY SELF LOVE?

Czym jest Self Love? Czy to chwilowy trend? Czy mo偶e rodzaj my艣lenia, kt贸ry zostanie z nami na d艂u偶ej? I co tak naprawd臋 oznacza?

Self love to najprostszym t艂umaczeniu mi艂o艣膰 do samego/samej siebie i mo偶e by膰 interpretowane na wiele sposob贸w, a ka偶dy z nich jest prawid艂owy. Dla niekt贸rych z nas b臋dzie oznacza艂 mi艂o艣膰 (albo w pocz膮tkowym stadium po prostu akceptacj臋) swojego wygl膮du fizycznego, dla innych postrzeganie siebie nie przez pryzmat fizyczno艣ci, a cech charakteru i tego jakimi jeste艣my. Idealnie, je艣li dotyczy jednego i drugiego.

Mo偶e zatem self love to najzwyczajniejsze w 艣wiecie lubienie siebie pod angloj臋zyczn膮 nazw膮? Dla wielu z nas, niezale偶nie od terminu, b臋dzie to z pewno艣ci膮 zupe艂nie nowy spos贸b my艣lenia o sobie. W ko艅cu o ile cz臋艣ciej besztamy siebie w my艣lach zamiast si臋 pochwali膰? Swoje sukcesy postrzegamy w kategoriach 鈥渦da艂o si臋鈥 zamiast - 鈥渃i臋偶ko na to pracowa艂am鈥, a kiedy kto艣 zwraca uwag臋 na to, 偶e 艂adnie wygl膮damy odpowiadamy, 偶e 鈥渢ak wysz艂o鈥 albo reagujemy zdziwieniem. Kiedy natomiast przychodzi do rozliczania si臋 z ewentualnych pora偶ek i niedoci膮gni臋膰, mo偶emy o tym rozmawia膰 godzinami, a argumentami sypiemy jak z r臋kawa. Dlaczego?聽

By膰 mo偶e to kwestia wychowania, otoczenia, w kt贸rym si臋 obracamy, w艂asnego usposobienia鈥 najwa偶niejsze jednak, 偶e mi艂o艣ci do siebie mo偶na si臋 nauczy膰! Od czego zacz膮膰? Od najprostszej zasady - traktuj siebie tak jak traktujesz innych. A zak艂adamy, 偶e na co dzie艅 jeste艣 偶yczliw膮 osob膮, wyrozumia艂膮 na b艂臋dy innych, doceniaj膮c膮 sukcesy i podnosz膮c膮 na duchu w przypadku pora偶ek. Wiesz o czym mowa? Na pewno! A zachowujesz si臋 tak w stosunku do siebie? Pewnie niekoniecznie. Zatem za ka偶dym razem kiedy zaczniesz wytyka膰 sobie b艂臋dy albo pastwi膰 si臋 nad swoim wygl膮dem pomy艣l czy powiedzia艂aby艣/powiedzia艂by艣 takie s艂owa innej osobie.聽


JAK NAUCZY膯 SI臉 MI艁O艢CI DO SIEBIE?

  1. Dbaj o siebie!
    Co to znaczy? Dok艂adnie to samo kiedy pytasz si臋 innej osoby 鈥渃zy o siebie dba鈥. Co wtedy masz na my艣li? Najpewniej czy si臋 wysypia, dobrze je, bierze witaminy, ODPOCZYWA, ma czas dla siebie w ci膮gu dnia. Je艣li zale偶y Ci na tym, aby Twoja siostra, mama, kolega z pracy czy babcia tak robili to dlaczego nie zwracasz uwagi na to jak Ty dbasz o siebie? To tak偶e jeden ze sposob贸w na wyra偶anie mi艂o艣ci do siebie.聽

  1. Stawiaj granice.
    To dosy膰 popularne has艂o, ale jak je rozumie膰? W ko艅cu dla dobra innej osoby czasami trzeba zrobi膰 co艣 czego nam si臋 zwyczajnie nie chce. Wyprowadzi膰 psa siostry albo odebra膰 syna w 艣rodku nocy z imprezy. I tak trzeba robi膰! Ale je艣li pro艣by ze strony innych przestaj膮 by膰 pro艣bami, a nieustann膮 litani膮 rzeczy, kt贸re masz dla kogo艣 zrobi膰, a Ty przestajesz czu膰 si臋 z tym komfortowo nie b贸j si臋 powiedzie膰 鈥淣IE鈥. Nie masz obowi膮zku godzi膰 si臋 na ka偶d膮 zachciank臋 nawet najbli偶szej osoby je艣li czujesz, 偶e to zwyczajnie 藕le na Ciebie wp艂ywa. To nie jest proste, na pocz膮tku mo偶esz us艂ysze膰 par臋 gorzkich s艂贸w niezadowolenia, ale鈥 to dla Twojego dobra. I jakkolwiek banalnie to brzmi, Twoje dobro jest po prostu wa偶ne.聽

  2. Zasada, a mo偶e bardziej porada, ostatnia. Odpu艣膰 sobie.
    Nie musisz zawsze wygl膮da膰 jak z wybiegu, nie musisz nieustannie wygrywa膰 w rankingu na najlepszego pracownika, nie musisz dostawa膰 awans贸w rok w rok i prowadzi膰 najwa偶niejszych projekt贸w. Dom nie musi l艣ni膰 ka偶dego dnia, a na stole naprawd臋 nie musi co niedziel臋 sta膰 ros贸艂. Czasami, mo偶na sobie odpu艣ci膰. Czasami jest w zasadzie wyrazem kluczem bo absolutnie nie namawiamy Ci臋 do piel臋gnowania lenia i porzucenia swoich ambicji. Trzeba si臋 stara膰 i pr贸bowa膰 by膰 najlepszym w wybranych dziedzinach, ale NIE ZAWSZE i NIE ZA WSZELK膭 CEN臉. Wiemy o czym m贸wimy, bo naprawd臋 by艂y艣my w tym punkcie 偶ycia i wiemy do jak wielkiej frustracji i wiecznego niezadowolenia z siebie potrafi prowadzi膰 poczucie, 偶e w zasadzie zawsze mo偶na lepiej.

Czy powy偶szy tekst to gotowy przepis na self love? Nie. Ale to dobry pocz膮tek, kt贸ry mo偶e da膰 Ci sporo do my艣lenia (nam daje!). Lubienie siebie wbrew pozorom wymaga sporo wysi艂ku, ale efektem tej pracy mo偶esz by膰 szcz臋艣liwsza/szcz臋艣liwszy Ty. Zatem鈥 chyba warto spr贸bowa膰?

Czytaj dalej

10 krok贸w do bycia zero waste

10 krok贸w do bycia zero waste

Kamienie szlachetne - jaki wp艂yw maj膮 na nasze zdrowie?

Kamienie szlachetne - jaki wp艂yw maj膮 na nasze zdrowie?

Komentarze